Kök çakra, temelimizi temsil eder. Omurganın sonunda, kuyruksokumunda yer alır ve topraklanma hissiyle ilişkilidir. Kök çakra sağlıklı çalıştığında daha özgüvenli ve köklenmiş hisseder, kendi ayaklarımızın üzerinde güvenle dururuz. Hayatta kalma içgüdümüz, para ve gıda ile ilişkimiz kök çakra konularıdır. Kök çakra bloke olduğunda ve sağlıklı çalışmadığında ise güvensiz hisseder, hayatta adımlar atmaktan çekiniriz.
Bu çakra, bedenen yaşanan farkındalığa ve birçok durumda rahat hissetme durumuna bağlıdır. Bu çakra açıldığında dengeli, duyarlı, kararlı ve güvende hissedersin. Bir neden yokken çevrendeki insanlardan şüphe duymazsın. Kendini o anın bir parçası gibi hissedersin ve bedeninle aranda daha güçlü bir bağ kurarsın. Bu çakra yeterince aktif değilse korkak ve gergin hissetmeye yatkın olursun ve kolayca, kendini istenmeyen biri gibi hissedersin. Eğer aşırı aktifse maddi şeylere değer veren ve açgözlü biri olabilirsin. Sanki güvende olman gerekiyormuş ve bir değişikliğe ihtiyacın yokmuş gibi hissedersin.
Rengi :kırmızı
Olumlamaları:
Kendime güveniyorum
Olanaklara açığım.
İhtiyacım olana sahibim.
Kök salıyorum.
Yaşamın canlılığına inanıyorum.
Aidiyet duygumu onurlandırıyorum.
Sakral Çakra
Sakral Çakra dengesizliklerinde böbrek sorunları, üreme sorunları, bel ağrıları, kalça ağrıları, idrar sorunları, cinsel sorunlar ortaya çıkar. Duygusal olarak duyguları ifade etmede, yaratıcılıkta zorluklar yaşanabilir.Bu çakrayı aktive etmek için bol sıvı almanızı, yoga ya da dans etmek, meditasyon yapmanız, enerji çalışmaları yardımcı olur.
Bu çakranız gerektiği gibi çalışırsa, sağlıklı, yaşamdan zevk alan, bolluk içinde olursunuz.
Olumlamaları
Sağlıklı sınırları var.
Bedenime değer veriyorum.
Cinselliğim kutsaldır.
İletişime ve yakınlığı açığım.
Bedenimi sağlıklı besinler ve su ile besliyorum.
Aldığım her nefeste memnuniyet ve zenginlik hissediyorum.
Rengi; parlak sarı
Bedende etkilediği bölgeler; bel bölgesi, sindirim sistemi, mide, safra kesesi, karaciğer, dalak, pankreas, böbrekler, otonom sinir sistemi (istem dışı), ince, kalın bağırsak, onikiparmak bağırsağı.
İlgili salgı bezi; pankreas. Pankreas, midenin arkasında yer alır. Bedendeki karbonhidrat ve şeker metabolizmasını düzenleyen, kandaki şeker miktarını ayarlayan insülin hormonunu salgılar.
Burası kök çakrayla oluşan aile kimliğinden, bireysel kimliğe geçiş yeridir. İnsanın kişiliğiyle ilgili olumlu, olumsuz tüm özelliklerini temsil eder. Burada kişisel kimliğimizi buluruz.
Kendimizle kurduğumuz bağlar, yani, kendimizi keşfetmek, sorumluluk, özgüven, saygı, kendimize olan inancımız ve karar verme yeteneği gibi konular bu çakranın enerjisi gereğidir.
Dengesizlik durumunda bedende oluşturdukları
araciğer, safra kesesi ve dalak sorunları, sindirim sistemi sorunları, kronik veya akut hazımsızlık, gastrit ve onikiparmak ülseri, bağırsak problemleri, hemoroit, şeker hastalığı, bulimia (yemek yeme bozukluğu), sarılık ve tansiyon.
Ruhsal durumumuz
Yaşadıklarından dolayı, hayal kırıklığı içinde, öfkeli ve stresli olur.
Kendini içine kapanık, uyuşuk, kırgın hisseder. Çok kolay etkilenip, üzülür.
Neler yapabiliriz?
Duş almak, dans etmek, spor yapmak, ritimli müzik dinlemek, Olumlamalar, bergamut yağı, limon yağı ile bölgeye masaj yapmak.
Sağlıklı ilişkiler seçiyorum.
Güven deyim, dengedeyim.
Kendimi olduğum gibi kabul ediyor ve onaylıyorum.
Geçmişi huzurla geride bırakıyorum.
Her deneyimimden ders alıyorum ve teşekkür ediyorum.
Ben bolluğu, bereketi, zenginliği seçiyorum.
Elinizi çakranızın üzerine koyarak o bölgede çakranız ın rengini imgeleyerek yapacağınız Olumlamaları etkisini fark edeceksiniz.
Verdiğiniz kadar almayı da öğrenin.
Sevgi ve şükürde olun.
Bolluk ve bereket içinde olduğunuzu farkedin.
Geçmişinizi, kendinizi ve başkalarını affedin.
Günlük nefes çalışmaları, meditasyon, uçucu yağlar ve taşlar ile çalışmalar yapmak faydalı olacaktır.
Kalp çakrasının rengi yeşil olduğundan, yeşili giysilerinizde ve ev dekarasyonunuzda kullanabilirsiniz.
Olumlamaları
Seviliyorum ve isteniliyorum. Kendimi affediyorum.
Başkalarını affediyorum.
İçimdeki çocuğu destekliyorum.
Evren ile birlik içindeyim.
Sevgiyi hissediyor ve yaşamıma yayıyorum.
Hepimizin sevgiye, hoşgörüye, şefkate ihtiyacı olduğu bu dönemde, özümüze var olan sevgiyi cömertçe paylaşmaktan ve almaktan vazgeçmeyelim.
Rengi :Açık Mavi
Yeri:Boğaz bölgesi
Etkilediği organlar:Boğaz bölgesi, tiroit, ağız, çene, dil, diş, boyun omurları.
Dengesiz olduğunda:Yargılanma korkusu, fikirleri, duyguları ifadede zorlanma, hayır diyememe, korku duyma, sessiz kalma.
Dengelenmesi için.
Hafif müzikler, yüksek sesle okuma yapmak, adaçayı, lavanta yağı koklamak, sanat aktiveleri, deniz kenarında bulunmak, mavi rengi kullanmak.
Kendimi özgürce ifade ediyorum.
İletişimde kolaylığı ve sevgiyi seçiyorum.
Potansiyellerimin açığa çıkmasına izin veriyorum. Dinlemeyi biliyorum.
Ben bütüne aitim.
Sevgi ile kendini ifade ettikçe özgürleşecek ve sana uygun insanları hayatına çekeceksin.
Enerji bedeninin frekansını artırmak için ruhsal fiziksel zihinsel yenilenmen gerekir. Olumsuz duygular, yanlış beslenme ve hayat tarzı enerji bedenini bozar ve hastalıklara davetiye çıkarır.
Dengede tutmak için Olumlamaları tekrarlayabilir, meditasyon dan faydalanabilirsiniz.
Nefes çalışmaları ile içe dönüş kolaylaşır.
İlhama ve mutluluğa açığım.
Benim dünyamda her şeyin yolunda olduğunu biliyorum.
Sezgilerime güveniyorum.
İçsel rehberim ile iletişim halindeyim.
Derin bir nefes al ve tut ve ver.
Hayat bir nefeslik hikayedir.
TAÇ çakrayı aktive etmek için meditasyon, yoga faydalıdır.
Olumlamaları
Yer ile gök arasındaki vazifemi görüyorum.
Dengeyi seçiyorum.
Bana ait olmayan yükleri bırakıyorum.
İlahi plana güveniyorum.
Varoluşun tesadüf değil, bu deneyim boşa değil, teslim ol.
Bugün gördüklerin baktığın gözünden, bugün yaşadıkların inandığın sebeplerden, içindeki fırtınalar uzaklaştığın özünden kaynaklı.
Bir Hint atasözü şöyledir.
Dünya rüya içinde rüyadır.
No Comments